我是我自己

　　在这世界上，没有一个人完全像我。

　　从我身上出来的每一点、每一滴，都那么真实地代表我自己，因为是我自已选择的。

　　我拥有我的一切——我的身体、我的感受、我的嘴巴、我的声音；我所有的

　　行动，不论是对别人或对自己的，我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。

　　我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。

　　因为我拥有全部的自我，因此我能和自己更熟悉、更亲密。

　　由于我能如此，所以我能爱自己，并友善地对待自己的每一部分。

　　我知道某些困惑我的部分、和一些我不了解的部分。但是只要我友善地爱我自己，我就可以鼓励我自己。

　　并且有希望地寻求途径来解决这些困惑，并发现更多的自己。

　　然而，任何时刻，我看、我听、我说、我做、我想和我感，那都是真实的我。

　　过些时候，我再回头看我是如何看、听、说、做、想和感受的，有些可能已不再合适了。我能够舍掉一些不再合适的，而保留其余的，并且再创造一些新的来取代舍掉的那些。

　　我能看、听、感受、思考、说和做。

　　我有方法使自己觉得活得有意义、亲近别人、使自己丰富和有创意，并且明白这世上其他的人类和我身外的事务。

　　我拥有我自己，因此我能驾驭我自己。

　　我是我自己，而且我是好的。