萨提亚沟通模式分享

　　一是萨提亚沟通模式，分别为忽视自己的讨好型；忽视他人的指责型；忽视自己和他人的超理智型；忽视自己、他人、情境的打岔型以及表里一致型。并三人一组上场进行了对话演示。有的人一张口讨好型还是指责型一目了然，有的不只运用一种模式；有的故意扮演指责型，但说著说著就露出了讨好型的本来面目。后练习表里一致性的表达。表里一致型是萨提亚所倡导的目标。这种模式建立在高自我价值的基础之上，达到自我、他人和情境三者的和谐互动。这种模式的人言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致，内心和谐平衡，自我价值感比较高。学会表里一致

　　一是萨提亚沟通模式，分别为忽视自己的讨好型；忽视他人的指责型；忽视自己和他人的超理智型；忽视自己、他人、情境的打岔型以及表里一致型。并三人一组上场进行了对话演示。有的人一张口讨好型还是指责型一目了然，有的不只运用一种模式；有的故意扮演指责型，但说著说著就露出了讨好型的本来面目。后练习表里一致性的表达。表里一致型是萨提亚所倡导的目标。这种模式建立在高自我价值的基础之上，达到自我、他人和情境三者的和谐互动。这种模式的人言语表现出一种内在的觉察，表情流露和言语一致，内心和谐平衡，自我价值感比较高。学会表里一致性的表达，是建立良好人际关系的基础，更是做一名心理咨询师的基本技能，而我们很多人掌握的并不好，需要加强练习和自觉运用。

　　二是个人内在冰山的比喻，即行为-应对方式-感受-感受的感受-认知-期待-渴望-自我。刚开始理解起来稍感吃力。不过小组分享的时候收获很大。我们小组第一次进行家庭结构图分享时没有形成良好的氛围，被马老师觉察并予以了“关注”。但第二次分享气氛很好。尤其是健，她目光犀利、见微知著、一语中的，很有些老马的风格。她对我们三人的评价我非常赞同，她说出了我的感觉，但我却概括不出来。尤其是她直视我的眼睛问我“你关注你自己吗？”问到了我的症结，我一直认为挺自我关注的，但我并没有真正关注到自己的需要，并不会表达和争取自己的需要，所以才在自己的欲求得不到满足时仍然不愠不火，而正是自己对自己的不关注才会导致别人也不会真正的关注我。马老师6号的作业里有一道题是“你最想要什么？”我认真地思考后觉得我很符合马斯洛的需要层次理论，我要什么？不外乎生理的需要、安全的需要、尊重的需要、爱与归属的需要和自我实现的需要，这些我都需要啊，但在作业后仍被批示为“你要什么！”我知道我并没有真正回答出来，到现在我也不知道该如何回答，连自己都不知道自己要什么又怎么去体察别人的需要呢？唉，郁闷啊！不过，还是听老师的话吧：慢慢来！也许，这样的问题需要一生来思考和解答吧。

　　在一个“执子之手”（我给取得名）活动中，所有成员闭上双眼在全场走动，寻找令自己感觉舒适的另一双手。我不急切也不懈怠，像相信缘分一样期待属于我的那一只手。终于，我们相遇、相握。她五指修长，温暖而安全。我相信，这就应该是属于我的！当别人还在不放弃希望，