萨提亚《与人接触》观后感

　　一、 前言：

　　“接触”不是一场你赢我输的游戏，也不是说你就是永远可以快乐过日子，而是，很坦诚的生活，很人味的分享，以人为本位，以人为关怀，这才叫“接触”；“接触”能整合身心，培养自尊，增强你与自己、你与别人的关系。

　　有“接触”的人生，需要了解自己，需要与人来往，这两者都是需要相当的耐心来达成的一份人生智慧。越是与自己或别人有完整、充实的接触，我们越能感觉到爱、价值观和健康，更有效的知道如何解决我们的问题。

　　当生命越是浮现在忙碌的现实中，就越少有机会去接近自己内心的深处，这是多数现代人的心理纠结。这纠结的存在，强烈的显示著：人们渴盼重新去倾诉、去了解、去感受内心底层的声音，藉以重新调整现实生活中的步调与方向。

　　本书从每个角度去分析、提出看法，让我们更知道如何从每个象度去与人进一步接触，更了解人际互动！！

　　二、 本文摘要：

　　如果我们要把人与人之间的接触，很真实的接触，画成一个图，这图里将包含下列几个部份：邀请，是和人接触时的第一步。

　　“我有些事想要告诉你，你可以听了吗？你现在可以和我一块听吗？我很想和你谈谈。”

　　“你现在有时间吗？我很想和你一起分享一些心中的话。”

　　“我和你之间有一个疙瘩，你现在可以和我一起谈吗？”

　　安排你自己的身体姿势，使它变成彼此的视线等高，距离是一个胳臂长以内，而通常最好的姿势是坐著。因为如果站著的话，人与人之间的高矮不同，会传达一些不必要的讯息。

　　准备好要冒一个险，把你内心里的东西传达出来。

　　叙述的开头最好是“我”：“我很生气”而不是“你让我很生气”； “我很担心”而不要说“你让我很担心”，简单的说，把你的

　　内在情境很坦诚的表达出来，同时也把你的感觉传达出来。

　　发问，并不是当你的小孩拿了糖果罐放到你鼻子下时，你问他，“你是不是要吃糖？”这时孩子当然说谎的答道：“不是！不是”。如此情况时，你并不是在找寻数据，而且你也不会永远得到。发问是问一些你没有的数据，而不是你已经有了的资料。

　　想一想，一切困难的发生，只是表示有产生新东西的机会，经由有创意的过程来处理困难，这就是学习和成长。它将使你放下负担，同时也创造新的可能性！！我们每个人都拥有做到良好且有人味的接触所需要的工具，虽然有些我们仍然还没全部发现。这些工具的存在就像长在一个豆荚子内。那就是你声音、感觉、呼吸、姿势、经验、移动的能力、时间、空间和其它人，在一个完整的接触里，你必须用这里的每一个部份，这样它们才能串起来很和谐的配成一起，真正达成“与人接触”！！

　　三、 省思感想：

　　与自己接触，无非是要更认识自己是怎样的一个个性、特质的人，从这些体认中，更进一步的去尝试与别人接触的人际关系拓展！！我想，现在我已经20几岁了，老实说，我并不是说找不到自己个性的方向，而是，我发觉到说，我自己的个性每几个阶段都有不同的面貌，这样说并不是说自己多变，应该是自己从与别人更多的接触中，更去磨练铸造出自己的一面！！

　　与别人接触，能够了解别人的想法，并如何能用什么方式去体会出对方的内心想法，我想这是这当中很难去拿捏跟掌握的地方！！比如来说，当我跟我的好朋友彼此产生一些因事情无言以对的状况时，我该如何？我该以什么样的态度？我该以什么言语心情？我该如何用字遣辞去表达出自己的想法，而不会让对方误解或伤害到对方？我该如何去从对方的想法中解读出他内心的真正想法？我又该如何去化解尴尬的第一步，这第一步如何去跨出才不会越糟糕？我想这些，都是我在人际接触中，所会面临到的问题！！

　　通常化解尴尬的第一步，我会以较轻松的言语去缓和气氛，虽然说的并不是问题情境中包含而会出现的语言，但对于化解僵化的场面有相当的帮助，有助于带动解决问题的对话。所以书中所提及，第一步以轻松、无所不谈的方式去开场，我想这真的很重要。但我觉得书中忽略到了人性的多样化。很多时候，虽然很轻松、甚至有点白痴的对话内容，可能会因接触个体的不同，而有不同迥异的结果，所以不可一概论之。有时一开始就是需要直接切入正题，但当然不是如刀锋般的尖锐，那样通常是欲速则不达的作法，不过，只是有时不宜采用迂回的对话 方式！！

　　接触中的遣词用句真的是极重要的一个部份！！说出一句话的好坏，足可影响到气氛、感觉的差别。我们都说，说一句话之前，先用自己的大脑想一下。有可能这句话是无心脱口而出或情绪化反应或者真的是不经深思熟虑的一句话，往往会造成不良的场面，因为“说者无心，但听者有意”啊！！所以修改一下与人对话的字句，是必要的也是绝对的。但是很多时候也要看你自我的随机应变，坦诚的去面对最重要！！

　　生活于大环境中，我们无法避免掉与人接触所产生的人际冲突，也正因为如此，所以我们必须去学习各种处理人际关系的应变之法！！不过，我自己认为，很多时候书中会提供很多方式，有时书中举的例子与自己的生活经验很像，但这都只是辅助，不能主导我们，我们需要靠自己的经验及历练去处理，但也不能太独断。我想人际是复杂的，但用心坦诚经营，一定有很大的收获，就像现在的我一样！！

　　四、 参考书目：与人接触--维琴尼亚˙萨提尔(Virginia Satir)，1993年台北，张老师出版社

　　““接触”不是一场你赢我输的游戏，也不是说你就是永远可以快乐过日子，而是，很坦诚的生活，很人味的分享，以人为本位，以人为关怀，这才叫“接触”；“接触”能整合身心，培养自尊，增强你与自己、你与别人的关系”

　　“有“接触”的人生，需要了解自己，需要与人来往，这两者都是需要相当的耐心来达成的一份人生智慧。越是与自己或别人有完整、充实的接触，我们越能感觉到爱、价值观和健康，更有效的知道如何解决我们的问题”