改变的历程

　　Jerryl老师上课的时候经常提到的5个A“

　　1.       觉察

　　2.       承认

　　3.       接纳

　　4.       行动

　　5.       欣赏

　　第一次在上课时听到，赶快记录在本子里。可心里并没有什么印象。也还报着一种常有的侥幸：我已经开始很有觉察了，那肯定就会自然而然地顺着改变的历程往下走了，完成改变也就是顺理成章的事喽！

　　后来发现：上了那么多的课程、用了以年计的时间、还有大把的金钱。。。我对自己尽管有觉察，但却不能够自我接纳，意识到这一点使我痛苦、而更让我痛苦的是我不能接纳这一事实！——也就是我不能接纳自己的不接纳！

　　尽管有些饶口，但你能明白的，我知道！

　　为此Jerry专门为我做了一个自我环的个案。过程不必详述，上过《萨提亚资源整合工作坊》的同学应该都比较清楚这个过程。

　　还记得做完个案后，我与三人小组的其它伙伴交流，Jerry很严肃地告戒我说：“朱慧，你太快了，让自己慢下来，多体会刚才的感觉。”我体会到他的关注和关心。

　　那段时间，我比较混乱。为了调整自己，我辞职休息了四个月。但那四个月里，我仍然不肯慢下来，让自己有机会回归；或者我是出于恐惧：改变的恐惧、面对新的未知的自己的恐惧。

　　我仍然一个接一个地去上课：家庭重塑、家庭治疗（林文采老师）、爱与静心、系统排列。

　　每一个课程都让我接近自己的心灵更多、体会自己更多、也打开更多；厘清了很多纠结的东西、处理了过往的一些情结，对未来也更具信心。

　　每一个课程后我也看到自己的模式：不愿去整理学习的记录、不愿清理自己内在的垃圾、不舍得丢弃曾经保护过自己的外壳。。。

　　我以为我对自己也是没办法的了，就先这样吧。

　　当我听到召唤、重返工作岗位，我以为我深具整合后的能量，可以大干一番了。偏偏又在人际关系这面墙上碰了个鼻青脸肿。

　　（此处不再“广播短剧”）

　　直到有一天我读《九型人格》其中的一章时心痛不已、泪流不止。我终于在内心对自己承认：“这就是我，是我内在的一个部分，我是这样活过来的。”

　　透过与几位朋友的深刻交流，也透过一些事件，我更清晰地看到了这一点：过往的我是卡在了“承认”这一关上！

　　由于没有学会对自己诚实，我从来不敢对自己诚实。我不敢承认自己是美好的、我有很多美好的特质，我要从别人的口中，尤其是我认为重要的人（父母、爱人、导师、领导、权威。。。）口中听到肯定、赞美，我才能间接地肯定一下自己；失去了“镜子”，我就开始焦虑起来，随之而来的是比较、竞争、过度认同。。。

　　我对自己有很多的评判，但并不等于我真正承认我有人性中自私、贪婪、嫉妒、防卫。。。的一面。

　　所以，我夹在中间，左右不是、进退两难，感觉里外不是人！我都不知道我是谁了？除了在上课的时候，但这也再一次成功地成为我逃离自己的途径——看书、上课。。。

　　我就像那自恃聪明的孙猴子，手段用尽，回头发现自己没能跳出如来佛手心。更令人沮丧同时又带来希望的是：面壁修行不能助我达成，只有乖乖地拜师、历经劫难、方能求得圆满。

　　那且在人际关系的镜中与自己的心魔面对面厮杀吧，机会多的是！

　　朋友们！千万别以为你花钱、花时间上了几天课，就真的以为自己会改变了，我以自己的实证分享给您：路且长、且远！