《尊重自己》

       关于自我价值的小诗（中英文对照）

　　以下译文在《尊重自己》（Self-Esteem）的基础上做了适当调整：

　　我是我自己

　　我就是我。

　　在这个世界上，没有一个人完全像我。

　　有一些人某些部分像我，但没有一个人完全和我一模一样。

　　所以，一切出自于我的都真真实实属于我，因为那是我个人的选择。

　　我拥有我的一切：

　　我的身体，以及一切它的举动；

　　我的思想，以及所有的想法和意念；

　　我的眼睛，以及一切看到的影像；

　　我的感受，不论是什么，愤怒、喜乐、挫折、爱、失望、兴奋；

　　我的嘴巴，和一切从口中所出的话语，温文有礼的，甜蜜的或粗鲁的，对的或不对的；

　　我的声音，喧嚷的或轻柔的；

　　还有我所有的行动，不论是对别人或对自己的。

　　我拥有我的幻想、我的梦想、我的希望和我的恐惧。

　　我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。

　　因为我拥有全部的我，我可以和自己成为亲密熟悉的朋友。

　　由于我能如此，所以我能爱自己，并且能够友善地和我的每一部分友善相处。

　　那么，我就可以使我整个人的运作状态，带给自己最大的幸福。

　　我知道自己有些地方让我困惑，也有别的部分是我也不明白的。

　　不过，只要我友善地爱我自己，我就能勇敢地、满怀希望地寻求途径来解决这些困惑，并且寻求方法以期更了解自己。

　　然而，不论我在在任何时刻，看起来、听起来如何，不论我说什么、做什么，或想什么、感受什么，这都是我。这是真实的，而且代表了那个时刻我的状况。

　　稍后当我回想当时我是如何看起来、听起来的样子，自己所说的话和做过的事，还有自己的想法和感受，有些可能已不再合适了。我能够摒弃那些不再合适的，而保留那些经过证明后合适的，并且再创造一些新的来取代被我摒弃的那些。

　　我可以看、听、感受、思考、说话和做事。

　　我拥有工具足以生活下去、与别人亲近和富有生产力，并且能够使我周围的人事物呈现出意义和秩序。

　　我拥有我自己，所以我能掌管我自己。

　　我就是我自己，而且我很好。