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萨提亚科普 | 人有“三度出生”,有一次是我们能够选择的

作者:小璇|文章出处:智慧行学院|更新时间:2020-06-02

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  不知道大家,有没有看前段时间的热播剧《安家》?

  由孙俪饰演的女主房似锦,有一个“吸血鬼”妈妈潘贵雨,她重男轻女到连网友都看不下去,每天在微博热搜声讨。

  而房似锦,作为一名房产中介,她每天拼命工作,省吃俭用。

  住的地方很简单,家里唯一的电器,就是电熨斗。

  这还是因为房产中介的职业,需要整洁的工作服,维持好形象。

  因为从小得不到家人的爱,她靠“拼命赚钱”去苦苦维持这一丝丝亲情的连接。

  剧中宫大夫对她说:

  你也可以活得独立、自由,不被任何人拖累。

  但对房似锦来说始终太难,渴望一个温暖的家,就是她最大的软肋。

  她只能委屈自己,不断的妥协。

  每次看到这一类的剧情,都不禁让人思考:原生家庭的遗憾,真的没有办法攻克了吗?

  在萨提亚心理学上,知名家庭治疗大师萨提亚女士,曾经提出一个理论“三度出生”,指的是人有三次新生的机会。

  明白这个理论,将会是我们改变原生家庭宿命的开始。

  02

  萨提亚模式,做是由美国首位家庭治疗专家萨提亚女士所创建的理论体系,最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更"人性化"而不只求消除"症状",治疗的最终目标是个人达致"身心整合,内外一致"。

  萨提亚女士认为:一个人无论生长在什么样的原生家庭,都拥有“自我成长”的能力。我们有资源,也有希望去让自己变得更好。

  基于此,她提出“三度出生”的理论。

  第一次新生:是精子与卵子的结合,激活了生命力。

  第二次新生:是我们的身体从子宫里产出,进入一个已经存在的家庭系统。

  第三次新生:是“我们成为自己的决定者”。

  而且“三度出生”,各自具备不同的意义和特点:

  第一次新生,激活了生命。

  萨提亚认为,在这个过程中,每个人被创造的经历都是相似的,每个人都拥有相同的“价值”。

  生命之初,精子与卵子的结合,激活了生命力,创造了一个新的生命力的呈现形式。

  第二次新生,进入一个家庭系统

  萨提亚认为:当我们每个人出生来到这个世上,就会开始和父母建立了“依赖关系”。

  婴儿没有满足自身需求的能力,为了“求生存”,就需要适应父母制造的“家庭系统”。我们哭着表达需要“食物”,我们闹着表达需要“玩具”……这些都需要等父母“回应”。

  于是乎,一种无意识的“依赖”,就发生在我们和家庭系统的主导者之间。

  而和父母的这种关系,也会延续到我们对待和生活的其他关系中。

  这一切,甚至我们都觉察不到,它就很自然的发生了。

  第三次新生,是我们成为自己的决定者

  萨提亚认为:推动第三次新生的质变,可以帮助我们根据自己的意识,去选择更合适自己的生活方式。

  在前两次新生中,个体是几乎没有选择的。

  慢慢的,随着我们的不断成长,自我意识也跟着提升,形成一个全新的状态。

  自我意识觉醒后,我们会开始想按照自己的意愿,去选择合适自己的生活。

  这也意味着,从和父母之间的“依赖关系”,会受到影响。

  不难看出,在第三次新生中,掌控权已经回到自己身上,人们已经不再依赖外界来满足自身的某些需求。

  所有想要收获“幸福”、“快乐”、“满足”……等各种资源,都可以通过内在的整合而达成。

  而实现这一切,提升你对自身内在感受的觉察力,就变得更关键。

  03

  比起前两次“新生”不能选择,

  更可怕的是,第三次“新生”你放弃了选择。

  心理学家弗里曼认为:没有完美的原生家庭,但它带来的影响也不是绝对的。个人的成长和自我塑造,更多的是在于成年后的自己。

  活得漂亮的人,都懂得为自己争取第三次新生的机会!

  看过一部电影《风雨哈佛路》,很给人启发。

  女主丽斯出生在美国的贫民窟。

  她的原生家庭,比我们普通的大多数都要糟糕。

  有着懒惰不想工作的父亲,和吸毒酗酒的精神病母亲。在15岁时,她的母亲死于艾滋病,父亲进入收容所。

  丽斯只能考乞讨为生。而她周围的小伙伴,也都是很早就自我放弃的一群小孩。

  慢慢她觉得,只有读书才能改变命运。

  于是她靠真诚打动了高中校长,每天坐长时间的地铁往返打工地点与学校,打工洗盘子的时候都在记课本知识,最后考上哈佛大学并拿到纽约时报的奖学金。

  原生家庭的不幸,并没有让丽斯就放弃为自己争取更好的命运。

  她勇往直前,靠自己的勇气和毅力,换取了“新生”。

  在面对原生家庭问题的时候,她也没有抱怨。

  在母亲生前,她像照顾孩子一样照顾瘾君子的妈妈。

  而面对进收容所的父亲,丽斯也心怀感恩,因为父亲教她有趣地看世界。

  勇于与原生家庭和解,积极改变成长环境。

  这样的人,才是真正掌握了第三次“新生”的选择权。

  04

  前两次新生,可能会有不完美的地方。

  那么第三次新生的机会,我们更是不能轻易放弃选择权。

  正如日本知名作家东野圭吾曾的:“谁都想生在好人家,可无法选择父母,发给你什么样的牌,你就只能尽量打好它。”

  无论是第一次新生,给了你什么样的身体面貌。

  第二次新生,给了你什么样的父母家庭。

  在第三次新生,你都能打好这副牌!

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        ……

  作者:小璇。来源:本文系智慧行学院(wisdom-bank)原创,这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。学习更多实用心理学,欢迎关注“智慧行学院”(NLP学院官方微信公众号)。

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