女友大喊“你根本不爱我”背后，隐喻多少人生渴望？

　　01

　　前几天，下班回家时，意外发现楼下的一对小情侣在吵架。

　　女生生气地指责男生情人节没给她送花，她办公室的女同事，个个都收到了礼物，就她什么都没有，让她委屈又伤心。

　　而男生也在喊冤，他这些天一直在加班，忙得头昏脑涨，女生还不体谅他，简直“无理取闹”。

　　两个人都认为自己没错，是对方错了，几轮争吵过后，齐齐得出同一个结论：“你根本就不爱我！”

　　不清楚这对情侣有没有因此分手，只知道他们确实是分居了。

　　女生责怪男生情人节没有表示，男生责怪女生没有不懂体谅。

　　他们之间互不理解的沟通，让人想起林文采博士在萨提亚课程上提到的一个概念——“冰山原理”。

　　其实，两人的争吵，都是因为没有看懂对方生气这一行为的背后，隐藏着更深层的渴望和期待——被爱、被看见。

　　而在生活中，许多争执的发生，正是源于我们没有看见对方行为背后更深层的东西。

　　02

　　在萨提亚心理学中，“冰山”实际上是一个隐喻。

　　其认为，一个人就像是一座冰山，

　　我们看到的，只是露出在水平面上的一部分——行为，

　　而还有更多、更深的内在世界——应对姿态（指责、讨好、超理智、打岔、一致性）、感受、感受的感受、观点（想法）、期待、渴望和自我（本性），

　　隐藏在行为背后，逐步深入，不为人所看见。

　　这里借上面情侣吵架的例子，简单地谈谈，个人内在冰山的六个层次：

　　行为：是我们平时能直接看到、听到、接触到的信息，是自己和他人表现出来的行为。（如：他在争吵、吃饭、读书等）

　　情人节那天，女生没有收到男朋友的花，回家与男友吵架、指责他，就是表现出来的行为。

　　感受：就是行为所带给我们的内心感受。（如：考完试以后，你心里由衷生出一种感受，可能是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等）

　　因为在特殊的节日没有收到花，而其他女同事都有，这时候，女生的感受是生气、伤心、失望、不满。

　　想法：是我们对事物的态度、认知，包括我们的思想、信念、价值观等，是制造感受背后的脚本。（如：过年想回去家乡等）

　　吵架到最后，女生脱口而出的“你根本就不爱我”，就是她的想法。

　　期待：就是一种具体的需求，想要自己/别人做/不做什么。（如：希望能在事业上更进一步）

　　女生想要男友在情人节送花，是想要证明自己是被爱着的，希望自己也能在同事面前“秀恩爱”，被人认可自己的幸福。

　　渴望：这是一种深层的共性需求与期待。如萨提亚认为，人类普遍的心理需要主要有：爱、价值、自由、尊重、认可、关注与接纳。主要来源是成长过程中来自父母的给予。

　　女生企图“秀恩爱”，最深层的渴望就是被爱、被认同、被看见。

　　本性：觉察“我是谁”，包括生命力、精神、灵性、核心、本质和自我价值，需要与它连结，发现我们本然的面貌，以及我们最深切想要的是什么。

　　比如女生，她的自我价值感就比较低，需要得到“爱的证明”，才能心满意足。

　　内在冰山，其实就是告诉我们，一个人行为的后面，所隐藏的深层的东西是什么。

　　当我们在看待一个人的时候，不仅是要看到他表面的行为，更是要看到对方导演这一切背后的心理需求与成因。

　　如果我们能觉察自己或他人的内在冰山，沟通中的许多矛盾、冲突和不理解，也会减少许多。

　　03

　　再举一个较为详尽的应用案例。

　　有位老师，发现有个男学生“早恋”。别的学生谈恋爱，都怕被人知道，这个男学生，却异常高调。

　　为了给心仪的女生告白，他特意写了99封告白信，从1楼贴到5楼，整个初中部的师生都知道了这件事。

　　然而，在老师眼中，这个男生一直都很低调，做出这种事情，大家都觉得很意外。为此，老师特意找男生进行一番谈话，企图看清他内在的冰山。

　　为得到男生的信任，老师坦然相告，自己很佩服他有勇气做出这种告白的行为，然后表达出自己对其学业的担心。

　　因为老师的真诚，男生放下戒心，坦言这其实不是他第一次告白了。他之前就曾私底下给女生送了一封告白信，可是被冷处理，所以最后才会采取这样的行为。

　　于是老师让男生仔细想想，做了这样的事情，现在是怎样的感受？

　　而男生觉得“很爽、很高兴、很轻松”。

　　老师认真地问他，为何会有这样的感受。

　　他吐露，自己生活在一个单亲家庭，母亲走了，父亲又特别严格，他其实一直渴望并期待着被关爱、被照顾。

　　而他自然而然地就形成一种想法：自己渴望被爱，别人也特别需要被爱。

　　所以，当他对女生产生好感，告白被忽视了，他就想到，是自己给的爱不够，所以高调地把告白闹得全校皆知。

　　同时，他在父亲给予的压力下，活得很压抑，学业的压力越来越大，他觉得自己一直都不像自己。

　　事实上，男生还藏着一种期待，他期待改变和证明自己是"有能力"的，渴望张扬自己的个性，被人们关注，得到大家的认可。

　　因此，当他放纵自己“干了件大事”，他才感到十分兴奋，这让他减轻了一直以来的压力。

　　话谈到这里，老师点醒他，你高调贴告白信的行为，其实不是真有那么喜欢女生，而是为了自己“轻松、快乐”，让大家关注到他。

　　男生也点头承认了。

　　无论是教育孩子、企业管理、人际交往等方面，

　　只有当我们看到对方冰山下的感受、观点、期待、渴望和自我时，

　　我们才能明白外在行为背后，真正的原因到底是什么，

　　也才能更准确地找到沟通的突破点，化解矛盾冲突。

　　04

　　学习萨提亚，学习冰山原理，对我们最大的帮助，就是可以学会觉察自我，看见对方的感受、想法、渴望、期待和本性。

　　很多时候，我们总会烦恼，不知道为什么明明都是为了对方好，可是最终却是得到“矛盾”和“不理解”。

　　其实，这是因为没有看到彼此真正的“需求”。

　　每个人都有自己的冰山，认识到自己的冰山，看见他人的冰山，你的人生将因此而改变。

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