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萨提亚:自尊-自信-自我价值

作者:李学慧|文章出处:网络|更新时间:2012-08-30

  NLP导读:关于萨提亚,是怎么解读自尊-自信-自我价值?
  关于萨提亚的资料中有一篇《我对自尊的宣言》:"我是我自己。在这世界上,没有一个人完全像我。我拥有我的幻想、梦想、希望和害怕。"
  "我拥有全部的我,因此我更能和自己熟悉、亲密。我知道某些困惑我的部分和一些我不了解的部分。但是只要我友善地爱我自己,我就能够有勇气、有希望寻求途径,来解决这些困惑,并发现更多的自己。"
  萨提亚希望每个人看到生命中的期待和感受,看到真正的自我:"当我们满足于自己的行为负责,满足于成为好公民,甚至成功者的外在形象时,我们是否对自己的内在有所觉察,并对自己的感受负责?我们有能力接触内心深层的渴望吗?"
  M不能接纳自己,也不相信别人能够接纳她。在一个游戏环节中,所有学员闭上双眼在全场走动,寻找令自己感觉舒适的另一双手。学员从自己内心真正的需要出发,可以拒绝别人,而不用考虑那人是否受伤。
  M不喜欢这个游戏,因为她认为自己的手很粗糙,不会被人接纳。黑暗中,每个人都在体察自己的内心感受,一双双地尝试和放弃。终于,大家都找到了合适的,然后闭着眼睛坐下来,不能说话,也不能看对方是谁,只能用手和所选择的手交谈,表达感谢、开心、暂时离开、不要难过。
  此时M已经泣不成声。咨询师请她站起来分享:"我不敢相信还有人选择我的手,我一直比较自卑……"
  在咨询师的提示下,她抽泣地跟着念:"我很感谢你能接纳我。因为你的接纳,我更能接纳我自己……我不会再自卑,我要从内心深处和自己相处。"
  大家一一上前,给她拥抱和支持。
  蔡敏莉这样解读"自我接纳"的重要性,"自信是人格的核心,而自尊是自信的基础。拥有健全人格的人必然对自己有清楚的认识。不爱自己的人很难去爱别人,不观照自己的人也无法真正去体察别人"。
  这就是萨提亚的自尊-自信-自我价值。


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