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萨提亚:我的三次痛哭

作者:杨女士|文章出处:中国NLP学院|更新时间:2013-12-03

  本文系第5期萨提亚专业证书课程学员杨女士写给林文采老师的一封信,心中分享了她个人在学习萨提亚中的心路历程,感人至深!

  敬爱的林老师:

  您好!

  很感恩能有机会接触到萨提亚、能有机会上您的课程!

  上了第一期萨提亚五天的课程,我不断的感受着来自内心的震撼,全身心的投入到学习中,觉得一直处于亢奋的吸收状态,以至于五天学习结束之后我整个人都感觉处于了飘忽的梦游状态。借着作业的机会向林老师您说说我在学习的过程中所感受至深的几个点:

  第一次痛哭是在读写给12岁之前的自己一封信的时候。我写信的时候感觉自己心情很不错,因为童年虽然也有很多苦难,但更多的是得到的爱和幸福。可是,当我对着陌生的同学念起信的时候,却忍不住泪流满面……我觉得那个小小的自己真的很勇敢、很聪明、很坚强、很有爱心!我从内心深处爱这个小小的自己,怜惜这个小小的自己!

  第二次痛哭是做两人身体雕塑之后。做雕塑的时候,我心里不知道在害怕什么,始终不敢做出“指责”的姿态,等大家分享的时候,我很沮丧,因为感觉自己没有能好好的体会这个练习的过程,但是我自己并不明白,为什么会突然掩盖了自己的真实性?第二天早上起来,发现前一天晚上做了一个非常真实的梦,梦到我弟弟和正要结婚的女朋友闹分手,我非常生气,对着弟弟不停的指责,等到弟弟的第三者出现的时候,我简直就气急败坏,恨不得立刻扑上去撕了她——醒来之后我一直在想这个梦,我觉得映射了我大学时期的感情生活,而我一直不敢面对自己曾作为一个第三者出现过,我的内心是非常害怕别人对我这个错误而说出的“委婉的宽慰的话”或者“恨铁不成钢的责骂”,我也很害怕把这段往事坦然的摆在自己的面前,我总是试图让自己忽略这个过去,希望别人也能遗忘掉,或者让我觉得那只是个“没什么大不了的事情”……

林文采老师

  但是,我突然明白,其实我自己一直在害怕面对这个做错事的自己,我一直都不能原谅自己。我在这个梦醒来的早晨,看到了那个一直被我极力掩盖的自己,试图遗忘的自己,那个充满了悔过、无奈、委屈的自己,我失声痛哭起来……这个做错了事的自己,还是我自己,我不能丢弃,我需要接纳这个自己!同时我还注意到,梦中我的弟弟是处于一个被家人不停指责的环境,我也在那个时候回头发现那个被我爱着的人也是和我一样被周围的指责痛苦过的,这个是我之前一直没有注意过、发现过的事实。我应该学会从不同的方向去看待人和事!

  第三次哭是在畅想父母童年的时候。当我随着老师的引导语想象看到童年的父亲的时候,我看到那个小男孩在一个矮小的房子里,贫穷却充满了爱的小房子,爷爷奶奶都是那么爱他,我的眼泪就抑制不住的流下来,我很感谢爷爷奶奶那么恩爱、也那么深爱我的父亲,让我的爸爸在他当上父亲的时候,也能自如的表达对我的深深的父爱!我又看到了我的母亲,虽然在一个有5个姐姐的家里,但是外公却十分宠爱这个最小的女儿,在那个吃不上饭的年代,总是悄悄的留一小份米饭给她……我的畅想里全部都是满满的爱、满满的温馨和幸福,我的眼泪也都是幸福的泪水。

  林老师,我是一位四岁孩子的妈妈,我努力学习萨提亚是想更好的做好母亲的角色。自从做了母亲,我觉得养育孩子需要大量的知识、需要智慧的面对孩子的成长,必须不断的学习才能与孩子一起成长。在这次学习的过程中我发现,对于孩子我也许有做错不少事情,好在我一直都是充满爱,做错了会反思、会不断的想办法改进,自认为还是在努力做好母亲的角色。可是我发现我忽略了自己作为妻子的角色,在与老公之间发生问题的时候,我就不能那么用心的去处理,撒娇耍赖、没有耐心、敷衍……在我意识到这个问题的时候,我给我的先生写了一封信,真诚的表达我的歉意以及我的爱。

  学习之后一段时间,我的家人说我比之前能更淡定的处理一些事情了,但是一个多月之后,我自己觉得我处于一个“失控的状态”,我觉得自己的情绪还不如从前那么能控制得好,有很多时候会发脾气之后才意识到自己在伤害自己的亲人。我只能是事后弥补,想办法平息自己的怒气,然后再告诉家人,自己刚刚因为什么生气了……我有点些迷惑,是因为之前没有意识到自己在发泄情绪时会伤害到自己的家人?现在能更快的意识到?还是,我反而不如从前能控制自己的情绪?还是内心需要更多的心理营养?……为什么会这样呢?

  无比期待第二期的培训!想念林老师!!

  (林文采回答:情绪不是要控制,而是要管理的。察觉自己的情绪,接纳自己的情绪,想想:我的情绪在告诉我什么?然后看看我可以运用这情绪的力量做什么?什么是需要改变的、成长的或是需要学习的。

  2013-11-10

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