萨提亚冥想：统合与完整的过程

　　NLP导读：萨提亚冥想：统合与完整的过程。

　　有时，我们重视的人，在用他们的方式表达，他们对我们的重视。

　　这些的方式，可能并不是你喜欢的，但是，在他们心中，你是重要的。

　　没有理想中的他们，只有这样的他们，你能接纳吗？

　　通过爱自己，我们创造出使自己能更有效地爱他人的条件。当我自身充分自我实现的时候，才能真正与你相会。我不会想你祈求那些我不能给予自己的东西。我也不会在你身上投射那些连我自己都不能接纳的东西，因为我所拥有的都是美好的。当你准备好的时候，我会向你伸出手，我会知道你是否已做好了准备，我知道该怎样做。我会邀请你加入我，与我同行、与我交流。我们可以一起完成。

　　你来到我身旁也不并是因为我命令你必须这样做。你来甚至也不见得是因为我需要你，而是因为我们俩都向彼此敞开。我们一起进步、交流、计划、管理、做其他人都会做的事——彼此相爱，相拥哭泣——因为通过充分地爱自己，我们获得了自由，我们可以彼此联结。

　　为了帮助我们不断地前进、保持在我们想要行进的道路上，我们可以更加充分地应用自尊维护装备。我们要记得在下判断之前戴上侦探帽，能够将心比心地体会他人的感受，也体会自己的感受，并探索各种的可能性。这样，当我们要做判断的时候，就可以带上理解。

　　带上徽章，我们的头脑可以变得清晰——它帮助我们维护自己的整合性，能够对合适的东西说“是”，不必报复也不必指责。我们要寻求的是适当合宜，无论要表示对自己的珍惜还是对他人的尊重，这都是最富关爱的做法。如果最美丽的一件衣服不合身，那它也于我们无益。不必因为衣服不合身就责怪这件衣服或责怪我们自己。不过就是这么一回事：它不合适。你甚至都不必为此而道歉或解释。它就是不适合，而我们在辨认事物是否适合的过程中可以关爱自己。不管我有多喜欢，如果这件衣服不合身，我也穿不了。不管你多希望我这样做，而我又多么想让你高兴，它始终不适合我。

　　因此，带着徽章，我们甚至可以发展出更大的自由，可以去探究事物是否合宜并据此做出决定。它适合我吗？如果合适的话，我的回答就是：“是的，谢谢你注意到我。”如果不合适，我就回答：“不，但谢谢你注意到我。”我们的徽章就是整合性的表现。当“是”和“不”都恰到好处时，我们的力量感、创意和保持中立的能力都再一次得到了肯定。

　　现在，再让我们看看愿望杖、勇气棒，并意识到如果要迈向我们所希望的境地，就需要将这个魔杖拿在手里。如果有任何的恐惧，都可以把它拖在身后。可以将能量用在我们希望去的地方。这根勇气棒就给了我们这样一份能量，这样一种去追逐梦想、实现愿望的力量。哦，是的，或许你以前从未到过那里，但却已经拥有带领你进未知所需的一切。你的恐惧可以跟在你身后。

　　现在，再一次注意到你的金钥匙。它能帮你探寻奥秘，在四处查看搜索、询问了解。这真是太棒了！小时候，有那么多扇门都对我们紧闭着。我们不能问这个，不许说那个。然后，我们长大一些以后，又听到老师说：做这个事情“你还太年轻”或“太大了”或“太胖了”。让这些都见鬼去吧！只要你愿意，就可以去探查、询问或评论——那就是金钥匙的用处。而这一点也同样可以提升你的力量和守中立的能力。不用再花很大力气来克制自己不去了解那些其实非常想知道的东西。

　　现在，再让我们看一下智慧盒——它是我们身上极其美妙的一部分，使我们得以与一切人类、一切生命和宇宙间的智慧相联结。当我们允许它成为身上非常自由的一部分时，就能够放下对于自己的局限和缺点的担忧，以及对惩罚的畏惧，从而开始跟随能量的引领前进。我们是一切植物和高山能量的一部分。我们也是大自然基本组成部分。因此，总有东西能让我们彼此给予，而这来自于智慧盒——跟言辞没有什么关系。它跟我们环抱一棵树、嗅闻一朵花或拥抱一个人时的感觉相关——那样一种平和，一个生命触摸到另一个生命的力量——并允许宇宙的奥秘可以为我们所知。在某种程度上，了解我们如何感受以及如何知道所发生的一切事情，是有可能的。当我们给自己许可的时候，几乎就可以触及任何事物。这是因为我们有着这样一种与宇宙的联结。

　　现在，我想要你乘上魔毯到你的私人圣殿去。在魔毯上尽情享受这一次旅程以及这个过程中所经历的美景与感受吧。当你走下魔毯时，再打量一下这个一切你都非常喜欢的地方。伸手到口袋里去掏出你的金钥匙，然后走上你现在已经很熟悉的那条道路，在道路的尽头那扇门在向你招手。你走到门前。钥匙很容易就打开了门上的锁，而你再一次为眼前美好与怡人的一切所征服。这里的一切都很适合你：无论是音乐、色彩、材质、形状还是光线，一切。

　　你走向书架准备取下那本书。这时你感到近旁有一只手拉了拉你的腰。你低头一看，发现是你的内在小孩。他现在很开心，因为他知道自己有一个很好的养育者——就是你。你伸出手去拥抱你的内在孩子，然后你们一起把那本书拿了下来。你读到新的一页，题为“你和你的内在小孩”。你们一起写下下一步将要一起做的事。现在再也没有什么可以把你们分开。你知道，在帮助自己敞开心扉、治愈心灵、追寻梦想的过程中，什么也不能再阻隔在你们中间。这是整合的一刻，迈向完整的时分。

　　你写下此时此刻的感受，以及你所看到的新的可能。你满有自信又很闲适地写着，有时候可能感到敬畏，但不管怎么都写下来。你停止了书写，但那只是暂时的，因为明天、后天、大后天……你还会再回到这里来。你正处在一个过程中——成为你可能永远都会保持的那个状态——就是“更加充分地成为自己”、更加充分地展现人性的过程。

　　你把书放回去，带着你的内在小孩，对于他来讲你是一个充满爱的人。你感到自己完整而强大，你知道这样的感觉意味着不论发生什么情况，你都拥有资源去应对，而且不必被问题所限定。走出私人圣殿的时候，你感觉一身轻松，或许嘴里还哼着小曲或讲着笑话，想着：“当然了，我是宇宙的一个玩笑。我可以嘲笑自己，但我能这样做是因为我也知道自己是神圣的生命。”

　　你锁上门，乘上魔毯飞回来。当你走下魔毯回到这里时，也带来了对自己的爱，对那个内在小孩的友善与慈爱，以及运用自尊维护装备的自由。

　　现在，如果你想传送能量给任何人——包括你自己在内——那就这样去做。当你愿意的时候，慢慢睁开双眼。随着眼睛的睁开，让你的注意力回到这里，感受一下你的全身。如果有任何的声音或动作想要出来，那就随它们发生。

　　以上是萨提亚冥想：统合与完整的过程。