又忙又累,身体如何吃得消?学教练式管理,老板解放,业绩暴涨! 点击咨询详情
101期教练式管理
NLP学院网全国分院图
首页   >   萨提亚  >   萨提亚分享  >    内容

绽放自己生命的花朵

作者:小媚|文章出处:网络|更新时间:2014-04-01

引子:有一位妈妈,在课程开始之初你没能留意到她,在课间你看到她悄悄走上台与老师单独交流,重新上课以后,你发现她站在台上积极参与老师组织的治疗活动,最后她流下眼泪并露出灿烂的笑容。

 

另一位妈妈,在午间闲聊时说:女人应该过得更从容。得首先管理好了自己才能更好地管理家庭,温暖家庭,也才能更好地引导孩子。

 

投射到自己的目光

 

“当我们牙痛时,我们一而再再而三地吃着止痛药以拖延去看牙医的时间,等到痛得钻心痛得不能正常休息和生活时,我们才意识到事情的严重性,我们才会拖着这备受折磨的身体去治疗我们的痛。我们怕牙痛,我们恨牙痛,我们逃避牙痛。而痛到了极致就是面对,这时我们就得感谢这个痛,因为正是有了它,我们才发现到问题,也才治愈了问题。”课程伊始,因为牙痛而脸肿的曾晓老师风趣地拿自己开刀,以浅显形象的例子带我们进入了萨提亚的深邃世界。

 

尽管是周末,是一年中阴极之至的冬至,成都航空的学员们却已早早地来签到就坐,等待着为期一天的萨提亚情绪管理学习。在曾晓老师的引导下,学员们画出了自己的人生角色饼图,有人积极上台去分享,其中包括有重要的亲情关系,工作关系,甚至有大部分学员把“学习者”单独分出一小块占有率,然而不足为怪的是,几乎没有人把“自己”写在角色饼图里面。当我们习惯于将目光投射到外部世界来界定和评价自己时,萨提亚问道“你是谁?”“你想要什么?”。它将核心聚焦于“投射在自己的目光”上,以心理学的角度去分析和了解自己的所想所为。当我们知道一件事物的来龙去脉,知道了症结所在,我们也就知道了怎样去对症下药,从而去积极调整和管理自己。

 

现代都市人要拥有一颗健康轻松的心态并不是一件容易的事,经清华大学媒介调查实验室的调查研究显示,“累”成为中国人2013年的年度感受。当我们看向彼此的脸,我们总感到这背后那无形的大山。在这种集体疲惫的情境之下,我们能够从家人那里得到慰藉吗?我们的亲密感还在吗?那我们感觉到安全吗?如果有孩子,你知道你现在对待孩子的态度就是良好的吗?孩子会从父母那里继承到什么呢?在一个家庭关系里面,更重要的是夫妻关系还是亲子关系呢?面对这一系列问题,曾晓老师从萨提亚的“原生家庭”入手,讲解了我们是如何受到父母的影响,我们自己又是怎样将这些影响加诸于爱人和孩子,从而影响到各自的幸福的。在讲解到不同的案例时,全场鸦雀无声,我相信大多数学员都在心里打鼓:原来原因是这样的啊。这时,你的某根神经会被触及,那可能是让人感到欣慰的,也可能恰好撩拨到你的最脆弱之处。而为人父母的学员们,除了反观自己,更重要的是明白了应该怎样去对待自己的孩子,让他们更好地成长。

 

它们是谁?

 

有一位妈妈,在课程开始之初你没能留意到她,在课间你看到她悄悄走上去与老师单独交流,重新上课以后,你发现她站在台上积极参与老师组织的治疗活动,最后她流下眼泪并露出灿烂的笑容。发生了什么呢?我们不便透露这位妈妈的故事,其实也不太需要。我们只知道她遇到了一些问题,也许这个问题已经在她心里积压了很久,但是一直没有机会说出口。她感到痛苦压抑,有着释放的需求。在征得了她的同意以后,老师将她请上讲台和各位同事们一起做了一个萨提亚专业技术的雕塑治疗。当我们压抑我们心中的不良情绪时,往往是越压抑越反弹;当我们想要逃避不良情绪时,它们会一起过来将我们紧紧钳住。而当我们面对着它,看着它,感受它时,我们就获得了一个了解和和解的机会。在雕塑治疗的最后,当女孩面对着她的情绪们,一一接纳“它们”,与“它们”拥抱的时候,她再也忍不住释放出泪水——而在哭泣以后,迎接她的是平静和愉悦。她拥抱着曾晓老师,轻声而又诚挚地感谢着她。

 

情绪是一种能量,不管是积极的还是消极的,因而情绪都可以加以转换和利用。我们不必害怕坏情绪的到来,我们所要做的只是去经验它,去接纳它。它们是谁?它们是你的影子,也是你的资源。当你的情绪卡站在你的身边,你是选择逃跑还是勇敢地转过身去面对?你面对,你就能够将它转化并为我所用,如果你不能转化,你也可以去疏导。内疚可以转化为感恩的心;你的愤怒不是愤怒,它是一股强大的改变的力量;当我们嫉妒时,也许更应该抱持的是欣赏。

 

结语:从容生活,绽放自己生命的花朵

 

我想借用成都航空孙老师讲的话来结束这篇报道,她说自从上次听了曾晓老师关于萨提亚的课后,她买了很多这方面的书。是时候好好整理一下自己了,尤其是女人。婚后的女人承担得比较多,家庭,孩子,父母,还有自己的工作。女人应该过得更从容。得首先管理好了自己才能更好地管理家庭,温暖家庭,也才能更好地引导孩子。
 

那么你呢?你曾经讨厌过自己吗?你与他人比较,与事务赛跑,你张皇着你的双眼,急急忙忙地接收外界给予你的讯息,可是你知道吗?——外面什么也没有,只有自己。你没有那么重要,也没有那么不重要,因为这种结论只会来自于看向外部的眼。你所要做的只是真正地关注自己,关注自己的每一点情绪、想法、期待、渴望,体察它们,接纳它们。当你微笑着看向自己的时候,你就明白了从容的内在含义,你也会绽放自己生命的花朵。

 

 

微信号:zengxiao01

 

成都一点企业管理咨询有限公司:成都企业培训公司


标签: